Είσαι πάνω από 50; Να πώς θα πεις αντίο στα χαλαρά μπράτσα μια για πάντα

Σεπτέμβριος 13, 2018



Μάθετε πώς να τόνισετε τα χέρια σας και να απαλλαγείτε από αυτά τα «flabby bat wings», όπως λένε χαρακτηριστικά οι αμερικανοί τα «χαλαρωμένα φτερά» των μπράτσων, μια για πάντα. Η λύση απλή. Το μόνο πο…


Μάθετε πώς να τόνισετε τα χέρια σας και να απαλλαγείτε από αυτά τα «flabby bat wings», όπως λένε χαρακτηριστικά οι αμερικανοί τα «χαλαρωμένα φτερά» των μπράτσων, μια για πάντα. Η λύση απλή. Το μόνο που χρειάζεται είναι πειθαρχία και όρεξη για ζωή.

Πέντε ασκήσεις μόνο 3 φορές την εβδομάδα και θα είστε στον σωστό δρόμο σας για τη δημιουργία ισχυρών μυών. Έτοιμες για εξαιρετικές εμφανίσεις μέσα σε αμάνικες μπλούζες και φορέματα, ειδικά το καλοκαίρι.
Σε αυτή την προπόνηση εστιάζουμε στους ώμους, τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους μυς, καθώς και μια γενική φόρμουλα τόνωσης του βραχίονα. Απλά. Απλούστατα.

Δες το αναλυτικό βίντεο και ξεκίνα τις ασκήσεις τώρα:

πηγή: womantoc.gr

Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.