ΠΑΤΗΣΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΜΕΝΟΥ

Μάθετε πώς θα τονώσετε τα χέρια σας και θα απαλλαγείτε απο τη χαλάρωση

Advertisement

Μάθετε πώς να τονώσετε τα χέρια σας και να απαλλαγείτε από αυτά τα «flabby bat wings», όπως λένε χαρακτηριστικά οι αμερικανοί τα «χαλαρωμένα φτερά» των μπράτσων, μια και καλή. Η λύση είναι μια. Το μόνο που χρειάζεται είναι πειθαρχία και όρεξη για ζωή.

Πέντε ασκήσεις μόνο 3 φορές την εβδομάδα και θα είστε στον σωστό δρόμο σας για τη δημιουργία ισχυρών μυών. Έτοιμες για εξαιρετικές εμφανίσεις μέσα σε αμάνικες μπλούζες και φορέματα, ειδικά το καλοκαίρι. Σε αυτή την προπόνηση εστιάζουμε στους ώμους, τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους μυς, καθώς και μια γενική φόρμουλα τόνωσης του βραχίονα. Απλά. Απλούστατα.

Δες το αναλυτικό βίντεο και ξεκίνα τις ασκήσεις τώρα:

πηγή: womantoc.gr

Φόρτωση Διαφημίσεων...